domingo, 20 de março de 2016
Cintura fina: para além da estética!
A razão mais importante para manter a circunferência do seu abdómen com menos de 88 centímetros (99 no caso dos homens) é: a saúde do seu corpo! Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a partir desta medida, há um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes e cancro. Para saber se sua medida está dentro do recomendado, meça a sua cintura passando a fita métrica no ponto médio entre a última costela e o ponto mais alto da osso da anca (crista ilíaca), que se encontra aproximadamente ao nível do umbigo. Verifique num espelho se ela também está alinhada nas costas atrás. Deixe o abdómen relaxado: não contraia nem solte a barriga. Se o número estiver acima de 88 é um alerta vermelho. Reavalie os seus hábitos alimentares (evite fritos, carne gorda, doces, pão e massa em excesso), consuma mais fibras, vegetais e leguminosas e pratique alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, combinando exercícios de cardio e musculação.
segunda-feira, 7 de setembro de 2015
Favoritos H&M Outono/Inverno
Na H&m adorei os tecidos fluidos das camisolas de malha e o calçado com um design intemporal em que vale a pena investir! Pelo contrário não achei vestidos e partes de baixo muito interessantes, mas vale a pena confirmarem por vocês mesmas! Lembrem-se: cada uma deve criar o seu próprio estilo, sem se tornar dependente do que a sociedade ou os outros definem como moda!
1-Casaco com textura-49,99e (Tão elegante o formato do ombro e os bolsos laterais, para usar com tudo, tudo, tudo!)
2-Parka-34,99e (cor militar nas parkas dá um look descontraído para levar para a escola ou universidade)
3-Casaco em mistura de lã-69,99e (parece tão quentinho...e o cinzento é uma cor perfeita para o Inverno, use e abuse dela, mesmo até num look total de cinzento)
4-Botins envernizados-39,99e (gostei que fosse num formato de botim, mas com aspecto de bota da chuva, so cute!)
5-Botins-29,99e (os típicos botins, para quem ainda não tem uns, sempre perfeitos e práticos para o dia a dia, por ter um salto bem agradável e que acompanham bem qualquer look, desde saias, calções, calças e vestidos...)
6-Mocassins-12,99e (adorei o padrão em pele de cobra, para dar um toque original e moderno em qualquer look básico!)
7-Botins-29,99e(e sinceramente, eu era bem capaz de por toda a coleção de botins da H&M aqui!)
8-Camisola de malha fina-19,99e (sou fã da cor verde musgo para esta estação do ano, é uma cor que nunca desaparece nas colecções)
9-Camisola sweat com contas-24,99e (não há nada a dizer sobre esta camisola, é linda e curto a combinação com a saia de missangas que tem exatamente as mesmas cores da coruja, uma sweat deve combinar-se com algo menos descontraído para equilibrar o look, tal como esta saia brilhante ou uma saia preta elegante, uns calções de renda ou umas calças jeans pretas)
10-Camisola em malha fina-29,99 (as riscas estão na moda, já no verão estavam e agora ganharam ainda mais força, neste formato horizontal pode engordar, mas para alguém magrinha pode até favorecer dando mais curvas, se quiser usar riscas e evitar parecer gordinha use no estilo vertical-já deve estar farta de ouvir isto, nada de novo!)
Espero que tenham gostado e se quiserem podem sugerir aqui outras peças da H&M de que tenham ficado fãs! Beijinhos
1-Casaco com textura-49,99e (Tão elegante o formato do ombro e os bolsos laterais, para usar com tudo, tudo, tudo!)
2-Parka-34,99e (cor militar nas parkas dá um look descontraído para levar para a escola ou universidade)
3-Casaco em mistura de lã-69,99e (parece tão quentinho...e o cinzento é uma cor perfeita para o Inverno, use e abuse dela, mesmo até num look total de cinzento)
4-Botins envernizados-39,99e (gostei que fosse num formato de botim, mas com aspecto de bota da chuva, so cute!)
5-Botins-29,99e (os típicos botins, para quem ainda não tem uns, sempre perfeitos e práticos para o dia a dia, por ter um salto bem agradável e que acompanham bem qualquer look, desde saias, calções, calças e vestidos...)
6-Mocassins-12,99e (adorei o padrão em pele de cobra, para dar um toque original e moderno em qualquer look básico!)
7-Botins-29,99e(e sinceramente, eu era bem capaz de por toda a coleção de botins da H&M aqui!)
8-Camisola de malha fina-19,99e (sou fã da cor verde musgo para esta estação do ano, é uma cor que nunca desaparece nas colecções)
9-Camisola sweat com contas-24,99e (não há nada a dizer sobre esta camisola, é linda e curto a combinação com a saia de missangas que tem exatamente as mesmas cores da coruja, uma sweat deve combinar-se com algo menos descontraído para equilibrar o look, tal como esta saia brilhante ou uma saia preta elegante, uns calções de renda ou umas calças jeans pretas)
10-Camisola em malha fina-29,99 (as riscas estão na moda, já no verão estavam e agora ganharam ainda mais força, neste formato horizontal pode engordar, mas para alguém magrinha pode até favorecer dando mais curvas, se quiser usar riscas e evitar parecer gordinha use no estilo vertical-já deve estar farta de ouvir isto, nada de novo!)
Espero que tenham gostado e se quiserem podem sugerir aqui outras peças da H&M de que tenham ficado fãs! Beijinhos
sexta-feira, 4 de setembro de 2015
Saia de ganga
No post nos favoritos Outono/Inverno da stradivarius falei-vos da nova tendência das saias de ganga, sobretudo as que ficam pelo meio da coxa ou joelhos e com botões em fila no centro da saia.
Quem as vê pensa, isto já foi tão usado há uns anos atrás e por isso deve haver muita gente que já tinha saias de ganga a ganhar teias nos armários, porque nos últimos tempos têm sido consideradas talvez sem classe e ultrapassadas, mas de repente surge esta tendência...e começamos a pensar em ir buscar as que temos, eu fiz isso, o que acontece é que o pessoal da moda não é estúpido,como costumo dizer, eles pegam em coisas que já foram usadas anteriormente mas dão-lhe um toque novo para nos impedir de recuperar e usar a nossa roupa antiga...e qual é este toque novo?
Aqueles botões em fila no centro da saia! Eu peguei em todas as minhas saias de ganga e não tinha nem uma parecida com a tendência atual! Por isso não gosto de tendências, querem-nos obrigar a comprar algo que no próximo ano já é considerado foleiro! Então o que eu faço?
Só compro tendências que eu ame verdadeiramente e que tenha um feeling que o design nunca irá perder a beleza e nunca sairá de moda nos próximos 100 anos! EhEhEh, quase impossível eu sei...mas é sempre assim que devemos pensar quando tencionamos comprar roupa nova!
No que se refere às saias de ganga....eu até gosto da aparência que as modelos ficam, mas em mim...uhm não sei...pressinto que para o ano voltam a ser foleiras e voltamos a guardá-las no nosso armário para provavelmente nunca mais lhes voltarmos a pegar pelo que falei em termos de evolução da moda. O que não quer dizer que não a devam comprar se acham realmente lindo e moderno! Eu também tenho muita coisa do armário que esteve na moda um ano e agora tenho vergonha de usar...o facto é que o coração às vezes vale mais que a razão. Partilhem a vossa opinião sobre esta nova tendência? Acham que veio para durar ou que para o ano já ninguém vai voltar a usar uma saia assim?
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| Stradivarius-17,95e |
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| Zara-25,95e |
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| Mango-29,99e |
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| Berska-22,99e |
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| Suite Blanco-25,99e |
A nova brincadeira das meninas(mulheres?) crescidas!-Polyvore
Era tão bom quando brincávamos com bonecas e lhes faziamos roupinha com farrapos velhos...agora que crescemos há algo muito mais divertido que nos atrai como um íman....ROUPA. E para quem nem sempre pode comprar o que gosta pode ao menos exercitar a sua criatividade e aptidão para a moda fazendo uso de um site de moda ótimo que nos permite não só comprar roupas que gostamos, levando-nos para o site onde são vendidas como ainda nos permite compor outfits a toda a hora quando quisermos, fazendo-nos sentir umas verdadeiras bloguers de moda, ao expressar a nossa criatividade ao mundo. Esse site chama-se Polyvore e é um sonho para qualquer mulher adulta ou adolescente que goste tanto de comprar como de libertar a sua veia criativa sobre a forma de sets com vários looks! Fica aqui o site e alguns dos looks que fiz e uns da minha irmã (os meus para jovens adultas e adultas e os da minha irmã numa vertente mais adolescente). Espero que gostem!
http://www.polyvore.com/
Depois aparece em baixo de cada item a marca, site e preço depois de concluído e publicado cada set.(deixo apenas este como exemplo e caso queiram algum dos artigos do set)
http://www.polyvore.com/
Depois aparece em baixo de cada item a marca, site e preço depois de concluído e publicado cada set.(deixo apenas este como exemplo e caso queiram algum dos artigos do set)
Se quiserem ver mais looks publicados pela minha irmã deixo-vos aqui o link: http://teresaalexandraa.polyvore.com/
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