Cortes de cabelo que emagrecem

Lily Collins e Emma Watson apostam em cortes de cabelo que emagrecem e disfarçam

o rosto redondo

Os cortes de cabelo que emagrecem são ideais para quem está uns quilinhos acima do peso ideal ou tem o formato do rosto arredondado. O primeiro passo é manter as madeixas repicadas. Não importa o comprimento do cabelo. Deixá-lo em camadas — e até pode lançar mão da franja, desde que seja desfiada na diagonal ou no meio — é a solução.

Segundo Rogério Amorim, hairstylist do I9 Hair (SP), quanto mais movimento e volume tiver, melhor. “Tudo que esconda o formato arredondado da face auxilia a deixar a aparência mais magra”, assegura o profissional. As luzes e as mechas também são fortes aliadas para disfarçar o formato arredondado.

Cortes de cabelo que emagrecem

A atriz Lily Collins tem o rosto arredondado e mantém os fios longos e repicados a partir do queixo. Emma Watson, que é dona de um rosto angelical e redondinho, desfila um corte chanel com base reta e repicado a partir da franja, que foi desfiada na diagonal.

Exercício físico: qual a frequência ideal?

A Agência Americana de Saúde (US Departament of Health & Human Services), que regulamenta a atividade da saúde nos Estados Unidos, divulgou os novos parâmetros, recomendados para adultos entre 18 e 64 anos, para os exercícios físicos. Confira se você está dentro do padrão.

- Fazer 2h30 por semana de atividade de intensidade moderada ou 1h15 por semana de exercícios mais intensos.

- Pelo menos dois dias ou mais por semana é preciso fazer atividades de fortalecimento muscular.

- Para benefícios adicionais à saúde, acrescente mais cinco horas por semana nos treinos moderados ou 2h30 por semana, nos intensos.

- Quem quer perder peso deve praticar atividade física pelo menos cinco horas por semana. De preferência, divididas em uma hora diária.

Eu aviso já que não devo estar dentro do padrão das cinco horas, mas não esquecer que isto é para quem quer perder peso!
Na minha opinião, 5 horas é um pouco exagerado, mas imagine que em três dias faz caminhada durante uma hora e noutros dois dias um treino intenso com pesos durante uma hora, consegue fazer as 5 horas sem problemas!